Iron man e fiori di Bach
Nella prevenzione e trattamento della sindrome adattativa a stress durante gli intensi allenamenti per la disciplina Iron man sono utili i fiori di Bach per la loro efficienza e senza effetti collaterali indesiderati. La sindrome adattativa a stress beneficia dei fiori di Bach se si considerano con precisione i campi emozionali implicati. L’ infiammazione residuale, il dolore, la biomeccanica e la gestione dello stress sono implicati sia nella preparazione atletica sia nella competizione Iron man. Iron man è una competizione sportiva che si applica oltre le distanze standard del triathlon, sport che congiunte insieme tre discipline ovvero nuoto, ciclismo e corsa. Iron man è un triathlon denominato anche “super lungo” per la estensione della prestazione.
Si tratta della competizione di triathlon più lunga e estesa. Nell’ Iron man gli atleti si impegnano in, 3,86 km di nuoto, 180,260 km in bicicletta e 42,195 km di corsa. Questo ultimo aspetto dell’ Iron man è peraltro da solo la distanza di una maratona. Iron man richiede un impegno allo sportivo che lo pratica ben più esteso del Triathlon olimpico, che misura invece 1.500 m di nuoto, 40 km in bicicletta e 10 km di corsa. Iron man pur sembrando dal nome una competizione esclusivamente maschile è invece caratterizzato dal pieno rispetto delle pari opportunità. L’ Iron man infatti è praticato sia da uomini che da donne e le distanze richieste sono le stesse per entrambi. Le competizioni di Iron man si svolgono in tutto il mondo negli scenari più suggestivi che son motivo di attrazione per molti sportivi e per gli appassionati
Iron man è pertanto variante estrema del triathlon e le tre frazioni della gara sono così divise:
- 3,860 km di nuoto (2,4 miglia)
- 180,260 km in bicicletta (112 miglia)
- 42,195 km di corsa (26 miglia e 385 yards), una maratona
Gli allenamenti necessari per ottenere la performance necessaria a competere negli Iron man sono intensi e possono esprimersi in modi diversi. In ogni caso l’atleta deve acquisire massa muscolare, potenza ,resistenza e sopratutto la capacità cognitiva di gestire prestazioni estreme. Oltre il limite della performance fisica è proprio la mente dell’atleta a fare la differenza. Il successo nelle performance estreme è sempre degli atleti che lottano, mantenendo una calma interiore , con una distribuzione razionale dei carichi e del dolore.
Le risposte adattative stress dipendenti più comuni dovute ad allenamento intenso tipico di Iron man sono: ansia, astenia, dolori e infiammazioni. Si tratta solo di un elenco esemplificativo, perchè la risposta del singolo dopo esposizione può riguardare funzioni e tessuti biologici ulteriori oltre quelli implicati nella biomeccanica. Applicare i fiori di Bach per lo stress costituisce una metodica complessa, integrata in una terapia biologica che include anche altri presidi quando necessario. Gli effetti dei fiori di Bach sullo stress da Iron man possono essere gradualmente visibili , portano ad un miglioramento della risposta adattativa dello sportivo e ad una diminuzione delle conseguenze emozionali e somatiche patite.
La scelta di quale rimedio di fiori di Bach, quando e a quali dosi sia indicato nel trattamento del singolo paziente, deve essere riservata a un medico esperto. Si tratta di un’indagine complessa che procede dai segni fisici verso la percezione unica che lo sportivo ha degli stessi. Parte integrante della valutazioni sono sia le analisi strumentali e di laboratorio, quando necessari per comprendere le reazioni fisiche allo stress patito. Pertanto è preferibile che ha prescrivere la terapia con i Fiori di Bach sia sempre un medico. L’ iscrizione presso l’ Ordine dei Medici e presso il Registro dei medici che praticano l’omeopatia, sono una indicazione per il paziente sulla qualità della formazione ricevuta dell’operatore. La terapia con i Fiori di Bach non si contrappone alle linee guida della medicina convenzionale. Al contrario stabilisce con esse una virtuosa sinergia e una straordinaria opportunità anche a livello di prevenzione.
Dott. Fabio Elvio Farello, Fiori di Bach a Roma
- High Intesity Iron man e fiori di Bach